enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
16,3619
EURO
17,5533
ALTIN
973,94
BIST
2.450,84
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
26°C
İstanbul
26°C
Açık
Cuma Açık
27°C
Cumartesi Açık
28°C
Pazar Az Bulutlu
24°C
Pazartesi Az Bulutlu
25°C

Korona Günlerinde Çocuklar

11.05.2020 00:13
0
A+
A-

İçinde bulunduğumuz bu zor günlerde dünya geneli bütün insanlık oldukça endişeli ve kaygılı zamanlar geçiriyor. Bu çok normal bir durum. İnsan doğası gereği bilinmeyenden korkar. Ayrıca sosyal yaşamımızın kısıtlanması ve sürekli evde kalmak zorunda olmamız sinirlerimizi yıpratmış olabilir. Zorunlu ihtiyaçlar için dışarı çıktığımızda karşılaştığımız manzara alışılmışın dışında olduğu için duygu durumumuzu daha da kötü hale getirmiş olabilir. Peki, bahsetmiş olduğumuz bu olumsuz durumdan biz yetişkinler bu denli etkilemişken çocuklarımızın durumunu düşündük mü?

Çocuklar Bu Ara Biraz Gergin Olabilir

Evet, içinde bulunduğumuz olumsuz durum biz yetişkinlerinde kaygı durumunu yükseltmiş olabilir. Ancak sorumluluğumuzda bir çocuk varsa ve onun kaygılanmasını istemiyorsak kendi duygu durumumuzu biraz olsun kontrol altına almak zorundayız. Çünkü çocuklarımızda en az bizim kadar bu durumdan etkileniyorlar. Sadece bizim değil onlarında rutin hayatlarında ciddi değişiklikler oldu. Özellikle çocukların sürekli evde kalmak zorunda olmaları gergin ve stresli bir ruh hali geliştirmelerine sebep olacaktır. Birde üzerine ebeveynlerinden duydukları kaygı içerikli sözler endişelenmelerine sebep olarak stres seviyelerini arttıracaktır.

Bu Zor Günlerde Çocuklarımıza Nasıl Yardımcı Olalım?

Bu sorunun cevabı hem zor hem kolay. Zor kısmı çocuklara yardımcı olmak için biz yetişkinlerin biraz daha kontrollü ve mantık çerçevesinde hareket etmek zorunda olmamız. Kolay olan kısmı ise biraz bakış açısı değişikliğinin bize yardımcı olacak olması. Sonuçta yetişkinlerde insan ve tüm duygular her yaşta insan için oldukça normal ve gerekli. Sadece biz yetişkinler çocuklara nazaran duygularımızı daha kontrollü halde yaşayabiliyoruz. Bunu yapabiliyor olmamız bizi çocuklarımıza rehber kılıyor. Şimdi madde madde inceleyelim.

1: En önemli maddeyi en başa aldım tabi ki☺ Eğer siz ebeveyn olarak içinde bulunduğumuz durum için çok endişeli ve kaygılıysanız öncelikle bunu kontrol altına almak zorundasınız. Eğer bunu yapmazsanız diğer yaptıklarınızın bir anlamı kalmayacaktır. Yazının başında da bahsettiğim gibi çocuklar bizim söylemlerimizi değil davranışlarımızı kendilerine rehber edinirler ve buna göre nasıl davranmaları gerektiğine karar verirler. Eğer siz evde sürekli konuyla ilgili endişe ve kaygı içerikli cümleler konuşarak dolaşıyorsanız, çocuğunuzda yüksek ihtimalle endişelenmesi gerektiğini düşünüyor. Bu durumu şöyle düünebilirsiniz; Nasıl ki biz salgın başladığından beri işin uzmanlarını takip ediyoruz ve onlar durumdan kaygılı bir şekilde bahsettiklerinde bizimde kaygı düzeyimiz yükseliyorsa aynı şey çocuklarımızla bizim aramızdaki iletişimde de geçerli. Çünkü biz de çocuklarımızın bilirkişisiyiz. Bu yüzden konuşmalarımıza ve davranışlarımıza özellikle bu dönemde çok daha fazla dikkat etmek zorundayız.

2: İkinci dikkat etmemiz gereken nokta izlediğimiz televizyon yayınları. Bu ara televizyonda en sık takip ettiğimiz konu tabi ki dünya geneli Corona haberleri. Bu haber içerikleri tabi ki olumsuz. Özellikle küresel anlamda büyük yıkımlara sebep olan bu durumun doğurduğu sonuçları takip ederken mümkünse çocuğunuz yanınızda olmasın. Oturup sizinle birlikte televizyon izlemiyor olabilir. Ancak televizyonun bulunduğu alanda oyun oynuyor olması yayını takip etmediği anlamına gelmez. Günlük vaka sayıları, ölüm sayıları gibi haberlerden çocuklarımızı olabildiğince uzak tutmak bu dönemde çocuklarımızın ruh sağlığı açısından yapacağımız bir başka olumlu davranış olarak karşımıza çıkıyor.

3: İlk iki maddeye önem verdiniz. Ama her şeye rağmen çocuğunuz elbette ki durumdan haberdar. Zaten bizler çocukların gerçek dünyadan uzak kalmalarını savunmuyoruz. Sadece somut düşündükleri için bazı gerçekleri yumuşatarak yansıtmak gerektiğini vurgulamaya çalışıyoruz. Çocuğunuz size durumla ilgili soru sorduğunda ne yapmalısınız? Yapacağınız şey çok basit. Ona doğru bilgiyi anlayabileceği şekilde, abartmadan, işin içine ölüm gibi soyut kavramları çok fazla karıştırmadan aktarmaya çalışmak. Bunu yaparken zorlanırsanız sizler için hazırlanmış çok fazla video ve görsel yayınlar internette mevcut. Bu yayınlardan faydalanarak çocuğunuza doğru bilgileri onu incitmeden aktarabilirsiniz.

4: Bir diğer dikkat etmeniz gereken madde ise çocuklarınızın duygularını gerçekten önemsediğinizi ve anladığınızı onlara hissettirmek olacaktır. ’’ Amaaan korkulacak ne var canım.’’ Gibi cümlelerle çocuğunuza yaklaşırsanız kendisini önemsenmemiş hissedecektir. Bu durum çocuğunuzun kendisini güvende hissetme durumunu zedeler. Her insan gibi çocuklarda çevrelerindeki insanlar tarafından anlaşılmak isterler. Ama  bu çevrede en önemsedikleri kişi ebeveynleridir. Eğer çocuğunuzun size güvenmesini ve yanınızda güvende hissetmesini istiyorsanız onun duygularını anlamaya çalışmalı ve bunu ona hissettirmelisiniz.

5: Son olarak çocuklarımız eğitime ara verilmesi nedeniyle okula gidemiyorlar. Enerjilerini atabilecekleri bir ortam bulamıyorlar ve bu durum onları ayrıca strese sokuyor. Çocuğunuza dur sus yapma demek yerine yaşına ve seviyesine uygun ev etkinlikleri gerçekleştirebilirsiniz. Emin olun bu etkinlikler çocuğunuz kadar sizi de olumlu etkileyecektir. Tüm aile bireyleri birlikte yapabileceğiniz çok sayıda etkinlik bulabilirsiniz. Çocuğunuza evde yapabileceği sorumluluklar verebilirsiniz. Bu şekilde çocuğunuz hem kendisini işe yarar hissedecek ve birey olma çabalarına olumlu katkı sağlayacak hem de enerjisini atarak içsel gerginlikten biraz olsun kurtulacaktır.

Bu zor günleri hep birlikte aşacağımıza inanarak sağlıklı günler diliyorum.

Duygu BERGİL

Yazarın Diğer Yazıları
20.06.2020 14:08
20.06.2020 13:54
14.06.2020 13:41
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.